引子

从某天开始，似乎是一个瞬间，我发现我的生活全是错误的，我开始厌恶自己。

我发现我是麻木的，我好像每天没有学到新颖的东西，与外界世界没有交互，我的每一个行动或者言语仿佛是从过去中提取的，套路而机械，也许过去曾积累过多的缘故每天就这样应付过去了。我也感受不到情绪，肢体也不够敏感，呼吸是不舒畅的。我沉迷网络世界，难以分辨虚拟和现实。对任何事物没有兴趣，都是漫不经心的心态。
总之生活是非常糟糕，我感觉活着是一种挣扎，我只是一具躯体没有灵魂，因而我大多数时间都在逃避。

不过，我起初是迷茫的，因为问题太多了，一切都崩塌了。比如我常常学习到一半，突然问自己为什么要学？然后引发出了很多个为什么？或者是更直接的我该以什么形式存在？爱究竟是什么？我之前为什么会有那么多偏见，是怎么干出愚蠢世俗的事？我为什么会遇到难缠的人？我为什么要做事？等等，很多……

显然我是一团乱麻的，我总是想让自己一下子变成理想的样子。

本我

我讨厌我自己，注意这里的代词：我和自己显然不是一个人，当然这些是我从书里看到的。主语的那个我，是本我，一种神秘的意识，不参杂思维，是类似灵魂的存在。而后面的显然是我不满意的对象。
本我其实是非常强大而敏锐的，它才是真实的自己。但在现实生活中，我们的思维常止不住的想（其实至少80%都是无意义的，至少对我来说，可以把它们称为杂念），这样消耗了我们的能量，而且让人误会这个思维中的幻象的才是真正的自己。而且思维总是会把我们往过去引，这个后面接着再说。

当下

你唯一能把握住的，只有当下。
过去是没有意义的，你永远只能处于当下这个点上，你能想到的也是过去的当下带来的回忆。
而未来是虚无的。
时间是骗局，可以去看看那些小动物和花花草草它们没有过去未来的困扰，全神贯注地活在当下之中的这种极致的状态。也可以观察到婴儿也是，人生来就是如此，但也许是成长过程中不断地受到不好的同化导致的自我意识模糊，也许是能量和精力的消耗，我也不是很清楚。
很多人常陷于过去，思维的幻想受过去的影响。这些都是对当下沉浸度不够，意识被思维取代造成的。

情绪与爱

当你发现你感受不到情绪的时候，你就会在身体的层面上感受到它。
这也许是我以前的真实写照。
接着上文的当下，当你沉浸入当下的时候，你会感受到一种平静感，也有称为心流感应。情绪不是激动也不是哀伤，是一种稳定的状态。当然我个人不是很追求去执着地达到这种状态，我觉得有时候情绪的起伏也是正常的。
当你在这种状态中，你会本能感觉到与世界、自然的联系，凝视周边的一切仿佛都有了生命力，你仿佛也是它们中的一员，你会感受到爱与美好当然更多的是平静。
而两个人一起进入当下，而且达到同频的状态会出现心有灵犀之感。
你有时候会看到一个平常正常或者有些含蓄的人突然爆发，干出猛烈而有攻击性的事情，或者大街上经常遇到的精神病人。
其实精神病人只不过不设防装而以，普通人脑内杂念也很多，只不过没有说出来，本质上都是一样的。
第一种显然是被思维的幻象绑架，而缺乏爱，充满了戾气。就像之前我经常照镜子，总会出现一张丑陋充满戾气的脸。
实际上在某些周边都是这样的环境中，人缺乏自我很容易受到同化。